BodySmartLabs Protocol- Spanish
Protocolo de dieta BodySmartLabs simplificado!
3 fases para ayudarlo en su viaje de pérdida de peso.
Nuestras gotas ayudan a controlar el apetito Reducen
los antojos y le ayudan a producir energía. Con una
calidad superior de ingredientes de Minerales y Vitaminas,
Aminoácidos, B12, Garcinia Cambogia, Ginseng y más, todo en un solo lugar. Las Gotas Dietéticas más
Completas del mercado.
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Pre-Protocolo - Tome Colon Cleanse - tómelo durante 7 días antes
de tomar las gotas, coma lo más limpio que pueda.
de tomar las gotas, coma lo más limpio que pueda.
Gotas, dosis = 1 cuarto en el gotero, 10-15 gotas, Tome la primera dosis al levantarse por la mañana. Segunda dosis 15-30 min antes del almuerzo y la cena. Si elige hacer la Dieta de 800 calorías, tomará las
gotas 15-30 minutos antes del desayuno.
gotas 15-30 minutos antes del desayuno.
Fase 1 (Días de carga)
( 2 días)
(tomar gotas durante esta fase)
Todo se vale comer en estos dos días, pero recuerde comer primero grasas saludables, aguacates, salmón, aceite de coco (frutos secos, si es alérgico, evite esos alimentos).
Fase 2
Use encartes para ayudarlo con su lista de alimentos y mantenerlo encaminado.(puedes ir a la pagina principal para bajar una copia). Elija 2 proteínas, 2 tazas de verduras 2 veces al día, 2 frutas y 8 vasos de agua al día durante 6 días.
El séptimo día tendrá un día de carbohidratos. Puede comer carbohidratos saludables controlados este día. Elija de la lista en el encarte. Coma 1 proteína + 2 carbohidratos de la lista para el almuerzo y la cena.
( 2 días)
(tomar gotas durante esta fase)
Todo se vale comer en estos dos días, pero recuerde comer primero grasas saludables, aguacates, salmón, aceite de coco (frutos secos, si es alérgico, evite esos alimentos).
Fase 2
Use encartes para ayudarlo con su lista de alimentos y mantenerlo encaminado.(puedes ir a la pagina principal para bajar una copia). Elija 2 proteínas, 2 tazas de verduras 2 veces al día, 2 frutas y 8 vasos de agua al día durante 6 días.
El séptimo día tendrá un día de carbohidratos. Puede comer carbohidratos saludables controlados este día. Elija de la lista en el encarte. Coma 1 proteína + 2 carbohidratos de la lista para el almuerzo y la cena.
Fase 3
En la fase 3 debe dejar de tomar las gotas. Si decide continuar durante todo el año o hacer otro ciclo, puede dejar de tomar las gotas durante 3 semanas y volver a tomar las gotas durante 41 días más, incluidos los días de carga.
Si alcanzó su objetivo, deje de tomar las gotas y continúe con la misma dieta durante 20 días. Tiene la opción de comer 500 cal 800, cal o 1200 cal. Inicie un régimen de ejercicios que se adapte a sus necesidades.
Después de los 20 días, comience a agregar algunas grasas saludables, los lácteos ligeros y los azúcares aún están fuera del plato.
Si aumenta 2 libras, haga un día de manzana o puede hacer un día de bistec. Durante el protocolo, si se detiene con el mismo peso durante 4 días consecutivos, haga un día de reinicio (día de la manzana o día del bistec) El peso estancando es normal durante el protocolo.
Dia del la Manzana
Instrucciones.
Comer 5 Manzanas durante todo el dia, parar de comer a las 6 PM
Tomar Agua solo para satisfazer su sed.
Dia De Bistec
Instrucciones
No coma nada hasta la cena, puede beber mucha agua o las bebidas recomendadas en la lista.
Come un bistec de 6 onzas con un solo tomate crudo. Eso es todo lo que comerás ese día.
Come un bistec de 6 onzas con un solo tomate crudo. Eso es todo lo que comerás ese día.
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